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男性と女性のための胸のトレーニング、機器のない家でのベストエクササイズ。

自宅での胸のワークアウト、彫刻されたPECを取得するための機器のない最高の胸部運動。

胸部トレーニングは4つの難易度レベルに分かれています。これは、ツールなしで行うことができる包括的な体重運動プログラムです。

このアプリケーションは、エクササイズを正しく実行する方法を示し、やる気を起こさせることで、トレーニングであなたを導く仮想パーソナルトレーナーを提供します。 PECを効果的にトレーニングする楽しく安価な方法。

定義された筋肉のPECを取得するには、一貫して訓練する必要がありますが、単調さは失敗の主な原因の1つです。このアプリはあなたが一定になるのに役立ち、仮想コーチはあなたのトレーニングを楽しくて違うものにします。

トレーニングに加えて、彫刻されたPECを取得するには、可能な限り最良の方法で解決するために必要なエネルギーを提供する適切な食事に従うことが重要です。このため、高度なバージョンのロックを解除することにより、アプリケーションは毎週の食事計画に従う機会を提供します。

制限をテストすることでより激しく訓練し、プッシュアップチャレンジで進捗状況をテストします。これは、日々続く30日間の胸の運動プログラムです。強度のトレーニングが増加すると、筋肉の段階が失速することを避けて、徐々に努力を増やすことができます。 30日間の終わりには、PECがより強く、引き締まられ、定義されます。

アプリケーションはすべての人に適しており、男性はPECの質量と定義を増やすことができ、女性は胸を調子を整えて持ち上げることができます。これは、筋肉の成長に不可欠なホルモンであるGHが、高レベルの男性が肥大を最大化できるのに対し、かなり低いレベルの女性では筋肉の見苦しい腫れを妨げるためです。

要約すると、このアプリは次のように提供します。

- 毎週の頻度と次のレベルに進むのに必要な時間を示すことにより、途中であなたを導く4レベルのプログラム。

- 間違いを避けるためのビデオと説明を使用したエクササイズの詳細な説明。

- より遅いアプローチを望む人のための代替の低い強度エクササイズ

- 筋肉の定義と発達のために特別に設計された毎日の食事計画。

- さらに激しい挑戦のためのプッシュアップチャレンジ。

- トレーニング中の腕と胸のクールダウンストレッチエクササイズ。

- あなたを最善を尽くし、目標を達成するようにあなたを押し進める動機付けのフレーズ。

Lumowell / LumofitプロジェクトのためにEGO360が作成した胸部ワークアウトアプリケーション。マテリアルデザインはインスピレーションを与えました。

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