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バージョン
1.1.2
更新日
September 28, 2025
カテゴリ
スポーツと健康
サイズ
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女性と女性のフィットネスのための怠zyなホームワークアウト。簡単なエクササイズで体重を減らしてください！
努力なしで健康になります - Shefitの28日間の怠zyなトレーニングチャレンジ！
自宅で運動し、体重を減らし、激しい努力なしで結果を見たいですか？ Shefitは、究極の女性にやさしいフィットネスアプリであり、体を整え、脂肪を燃やし、腹脂肪を減らしたい女性向けに設計されています。
ベッド、椅子、またはマットの上で、迅速で簡単なトレーニングを行うことで、わずか28日間で一貫性を保ち、実際の結果を見るのはかつてないほど容易になりました。あなたが初心者であろうと、アクティブを維持するためのストレスのない方法を探しているかどうかにかかわらず、Shefitはホームワークアウトをシンプルで効果的で、楽しいものにします。
ベッド、椅子、またはマットのどこでも運動してください！
言い訳はありません。家に健康を維持し、ストレスなしで体重を減らしたい忙しい女性向けに設計された怠zyなトレーニング。
✔✔️ベッド- 胃を調子を整え、コアに巻き込んで、横になって腹脂肪を燃やす穏やかなトレーニング。
✔✔頭- 椅子のヨガと、おなかを締め、コアを強化し、立ち上がることなく体重を減らすのに役立つ着座エクササイズ。
✔️マット- 体を形作り、柔軟性を向上させ、腹脂肪を簡単に燃やすのに役立つフロアベースのトレーニング。
壁のピラティスで強さを高め、腹脂肪を燃やします
ウォールピラティスは、姿勢を改善し、筋肉を強化し、女性が体を調子を整えながら腹脂肪を標的にするのに役立つ効果的で低いインパクトのあるワークアウトです。 Shefitの壁のピラティスワークアウトは、バランスと柔軟性を高めながら、コア、腕、脚に焦点を当てています。
初心者向けのホームワークアウトを望んでいる人のために、ウォールピラティスは、ジョイントを穏やかに保ちながら強さを構築するためのシンプルでありながら強力な方法を提供します。ウォールピラティスの動きは、体重と緊張の筋肉を減らすのに役立つだけでなく、安定性を改善し、すべてのフィットネスレベルに理想的なルーチンになります。
ウォールピラティスのトレーニングを毎日のルーチンに組み込むことで、重いリフティングや高強度のエクササイズを必要とせずに、アクティブを維持し、実際の進歩を見るのが簡単になります。あなたがちょうど始めたばかりであろうと、フィットネスを維持するためのリラックスしているが効果的な方法を探しているかどうかにかかわらず、ウォール・ピラティスは強さと機動性の完璧なバランスを提供します。
Shefitは、女性がストレスをかけずに健康を維持するために、最高の怠zyなトレーニング、ウォールピラティス、椅子ヨガを組み合わせています。目標が体重を減らす、腹脂肪を燃やしたり、筋肉を盛り上げたり、家庭に優しいフィットネスルーチンを維持することであっても、シェフィットはあなたの目標を達成するための楽しく、シンプルで効果的な方法を提供します。
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