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3D의 ABS 운동

고유 한 종류 3d workout 시리즈의 두 번째 !!.

대화식과 재미있는 방식으로 편의성을위한 완전한 복근 운동.

집과 체육관에서 완전한 복부 운동을 수행하십시오.

주요 기능 :

- 총 4 개의 기본 연습은 상단 복근의 경우 하나, 하나는 낮고 2 개는 측면입니다.

- 모든 운동은 수행하기 쉽습니다.

- 4 주 안에 결과를 얻으십시오.

- 낙관적 인 음악을 가진 체육관 분위기.

- 언제든지 원하는 운동을 볼 수있는 옵션.

-이 응용 프로그램 사용 방법 :

- 화면 전체에 손가락을 스 와이프하여 어떤 각도에서나 관찰하십시오.

내장 지침으로 :

- 각 운동의 3 세트를 수행하십시오.

- 각 세트에서 반복을 12에서 실패로 유지하십시오.

- 세트 사이에서 45 초 동안 쉬십시오.

- 중간 지역에 집중하십시오.

이 시리즈의 다가오는 응용 프로그램 :

어깨.

가슴.

뒤쪽에.

다리.

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