หน้าแรก/ แอปพลิเคชัน/ กีฬาและสุขภาพ/ 10 Minute Leg and Butt Workout

10 Minute Leg and Butt Workout 1.5 MOD APK for Android

10 Minute Leg and Butt Workout
เวอร์ชัน 1.5
วันที่อัปเดต August 31, 2025
หมวดหมู่ กีฬาและสุขภาพ
ขนาด 84.74MB
8.7
1
2
3
4
5

8.7

ดาวน์โหลด(84.74MB)

การออกกำลังกายที่บ้านได้รับการออกแบบให้เป็นวิธีที่ดีในการทำงานขาและก้นของคุณ

ยกก้นของคุณและโทนขาของคุณด้วยการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมนี้ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านหรือที่โรงยิมและคุณไม่ต้องการอุปกรณ์ใด ๆ เพียงแค่น้ำหนักตัวของคุณเอง ปั้นก้นของคุณด้วยแบบฝึกหัดเหล่านี้ที่ออกแบบมาเพื่อกำหนดเป้าหมาย glutes และต้นขาของคุณสำหรับการออกกำลังกายที่รวดเร็วที่สุดเพื่อให้คุณได้รับโจรที่ดีที่สุด!

กิจวัตรการออกกำลังกายนี้ได้รับการออกแบบให้เป็นวิธีที่ดีในการทำงานขาและก้นของคุณ เริ่มต้นด้วยการอุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วเช่นการกระโดดแจ็คจากนั้นเข้าออกกำลังกาย อย่าลังเลที่จะหยุดเมื่อคุณต้องการหายใจ แบบฝึกหัดที่บ้านนี้จะช่วยให้เสียงก้นของคุณและให้ขาที่ดูเซ็กซี่

หากคุณตั้งใจแน่วแน่เกี่ยวกับการปรับก้นให้ลองออกกำลังกายที่เน้นเรื่อง glutes และขาและคุณจะประหลาดใจกับผลลัพธ์

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.5

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 22 กุมภาพันธ์ 2017 กราฟิกที่อัปเดตและ UI ตอนนี้มีวิดีโอการออกกำลังกายเพิ่มเติมและเลย์เอาต์พร้อมข้อมูลและเคล็ดลับสำหรับการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

เพิ่มเครื่องคิดเลขดัชนีร่างกายใหม่ (BMI) ซึ่งเป็นเครื่องมือทั้งหมดในการคำนวณดัชนีที่ใช้บ่อยซึ่งวัดสุขภาพของมนุษย์

เพิ่มแผนอาหารอาหาร 7 วัน ที่แสดงสูตรเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ด้วยมื้ออาหารเพื่อสุขภาพ 3 มื้อและของว่างสองอย่างต่อวันแผนอาหารง่าย ๆ นี้แสดงให้คุณเห็นถึงรูปแบบการกินเพื่อสุขภาพที่คุณสามารถติดตามเพื่อควบคุมน้ำหนักตลอดชีวิต
10 Minute Leg and Butt Workout
10 Minute Leg and Butt Workout
10 Minute Leg and Butt Workout
คำแนะนำที่คล้ายกัน