7.9
วิธีที่ง่ายที่สุดในการติดตามและคำนวณรูทีน Powerlifting 5x5 ของคุณ
วิธีที่ง่ายที่สุดในการติดตามและคำนวณรูทีน Powerlifting 5x5 ของคุณโดยอัตโนมัติเลือกรูทีน 5x5 (ห้าต่อห้า) ที่คุณต้องการติดตามและเริ่มยก! กิจวัตรทั้งหมดของคุณจะสามารถดูได้ง่ายและคุณสามารถมองย้อนกลับไปที่สถิติของคุณได้อย่างรวดเร็ว คุณจะไม่ต้องดูที่เปอร์เซ็นต์หรือแผนภูมิน้ำหนักอีกครั้ง! สูญเสียสเปรดชีต! นำการวางแผนออกจากการฝึกอบรมของคุณเพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การยก! ลิฟท์สามารถตั้งค่าเพื่อคำนวณโดยอัตโนมัติตามวิธีที่คุณยกและระดับการออกกำลังกายที่เป็นเอกลักษณ์ของร่างกาย ปรับแต่งโปรแกรมให้น้อยหรือมากเท่าที่คุณต้องการ ติดกับกิจวัตร 5x5 ที่พบมากที่สุดหรือสร้างโปรแกรมที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเองเพื่อติดตามโดยตรงในแอพ! คุณสมบัติฟรี✔เพิ่มน้ำหนักโดยอัตโนมัติสำหรับการยกของคุณในแต่ละวันฝึกอบรมใหม่หรือสัปดาห์✔สำรวจฐานข้อมูลการออกกำลังกายมากกว่า 1,000 แบบฝึกหัด✔ดูวิดีโอการออกกำลังกายแบบฝึกหัดอย่างรวดเร็ว ตัวแทนรายเดียวของคุณจะถูกคำนวณโดยอัตโนมัติสำหรับแต่ละชุดและติดตาม✔ตัวจับเวลาพักเพื่อให้คุณรู้ว่าจะรีเซ็ตระหว่างชุดได้นานแค่ไหน - กิโลกรัมหรือปอนด์สร้างลิฟท์แบบกำหนดเองของคุณเองเกี่ยวกับโปรแกรม 5x5 ของตัวเลือกของคุณระหว่างโปรแกรม 5x5 และติดตามงานทั้งหมดของคุณ เรียงลำดับตามวันที่, ตัวแทน, ประเภทลิฟท์และหนึ่งตัวแทนสูงสุด✔ส่งออกประวัติยกของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ออกแบบมาสำหรับ powerlifters & bodybuildersget ยิ่งแข็งแกร่งขึ้นด้วย 5x5 pro คุณสมบัติ✔การสำรองข้อมูลอัตโนมัติและการซิงค์ระหว่างอุปกรณ์หลายตัวJune 8, 2025
June 8, 2025
June 8, 2025
June 8, 2025
June 8, 2025
June 7, 2025
June 7, 2025
June 7, 2025
June 7, 2025
June 7, 2025
June 7, 2025
June 7, 2025