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- 通过确定适合您的饮食，您可以从最有效的饮食计划中受益。

- 您可以每周阅读由饮食和健身专家准备的文章，并获得健康的建议。

- 通过我们的健身专家准备的锻炼视频在家中锻炼可以减肥。

- 锻炼视频将通过支持饮食来帮助您减轻体重，还可以使您保持健康。

- 您可以从卡路里和活动表部分中找到您所吸收和花费的卡路里。

- 您可以在卡路里桌上轻松找到所有食物的卡路里值。

- 您可以轻松地在活动图表上轻松达到每日，工作和体育活动的卡路里值。

- 您可以根据食品交换部分的卡路里找到饮食中食物的替代品。

- 在“饮食错误”部分中，您可以了解在饮食中不应造成的错误，这会阻碍您的饮食。

- 在计算部分中，您可以计算理想的体重，基础代谢率，体重指数和体内脂肪比。您可以通过计算理想的体重来轻松确定体重目标，并根据此目标选择饮食计划。

- 在视频部分中，您可以了解专家对减肥的意见。

- 您可以在“我的问题”部分中找到有关减肥的所有问题的答案。

- 在“混合物”部分中，您可以找到健康，代谢增强的混合物，可以帮助您减肥。在“健康生活”部分中，您可以轻松访问许多有用的信息，这些信息将有助于您的健康生活。 - 您可以在饮食部分找到饮食食谱。您可以通过低热量的餐食以健康的方式保持饮食。

- 您可以在青年饮食部分中找到专门为年轻人准备的健康营养信息和饮食。

- 您每天都可以从“通知”部分访问新信息。

- 您可以从“通信”部分发送有关申请的评论和请求。

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