Скачать(6.36MB)
1.0
5.74MB
Версия
1.0
Дата обновления
July 27, 2025
Категория
Спорт и здоровье
Размер
6.36MB
8.5
30 -дневная тренировка Bicep - очень эффективная тренировка для строительства оружия.
Тренировка Bicep '30 Day - это уникальная высокоэффективная тренировка на руках для строительства больших и более сильных рук. Упражнения ежедневно, и через 30 дней ваши мышцы будут хорошо сформироваться и идеально поднять.
Разработанный профессиональным тренером по бодибилдингу, эта рутина отлично подходит как для мужчин, так и для женщин, и это довольно проста: каждый день вам нужно выполнять только 4 упражнения, отобранных от лучших упражнений по тренировке с гантелями. Количество повторений и наборов для каждого упражнения увеличивается с течением времени в соответствии с хорошо продуманным графиком тренировок для обеспечения прогресса.
Каждое описание упражнения включает в себя четкие инструкции и фотографии о том, как сделать это должным образом, чтобы обеспечить наилучшие результаты. Мы также включили календарь для вашего удобства, а также общие рекомендации о том, как быстро нарастить мышечную массу, включая рекомендации по питанию.
Это бесплатное приложение, которое не требует подключения к Интернету. Тренировка в спортзале или домашняя тренировка - не имеет значения!
Давайте построим эти мускулистые руки в майке всего за месяц!
Похожие рекомендации
July 27, 2025
July 27, 2025
July 27, 2025
July 27, 2025
July 26, 2025
July 26, 2025
July 26, 2025
July 26, 2025
July 26, 2025
July 26, 2025
July 26, 2025
July 26, 2025
