8.5
การออกกำลังกาย Bicep 30 วันเป็นกิจวัตรการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงสำหรับการสร้างแขน
'30 วัน Bicep Workout 'เป็นกิจวัตรการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงที่ไม่เหมือนใครสำหรับการสร้างแขนที่ใหญ่กว่าและแข็งแรงขึ้น ออกกำลังกายทุกวันและใน 30 วันกล้ามเนื้อของคุณจะได้รับรูปร่างดีและกระชับอย่างสมบูรณ์แบบ
พัฒนาโดยผู้ฝึกสอนการเพาะกายมืออาชีพกิจวัตรนี้ใช้งานได้ดีสำหรับทั้งชายและหญิงและค่อนข้างง่าย: ในแต่ละวันคุณต้องทำแบบฝึกหัดเพียง 4 แบบที่ได้รับการคัดเลือกจากแบบฝึกหัดการออกกำลังกาย Dumbbell Bicep ที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา จำนวนพนักงานและชุดสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งจะเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปตามตารางการออกกำลังกายที่คิดไว้อย่างดีเพื่อให้แน่ใจว่ามีความคืบหน้า
คำอธิบายการออกกำลังกายแต่ละครั้งมีคำแนะนำที่ชัดเจนและภาพถ่ายเกี่ยวกับวิธีการทำอย่างถูกต้องเพื่อให้แน่ใจว่าผลลัพธ์ที่ดีที่สุด นอกจากนี้เรายังได้รวมปฏิทินเพื่อความสะดวกของคุณรวมถึงคำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับวิธีการสร้างกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วรวมถึงคำแนะนำด้านโภชนาการ
เป็นแอพฟรีที่ไม่ต้องการการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต ออกกำลังกายออกกำลังกายหรือออกกำลังกายที่บ้าน - ไม่สำคัญ!
เรามาสร้างแขนด้านบนของถังกล้ามเนื้อในเวลาเพียงหนึ่งเดือน!
July 27, 2025
July 27, 2025
July 27, 2025
July 27, 2025
July 26, 2025
July 26, 2025
July 26, 2025
July 26, 2025
July 26, 2025
July 26, 2025
July 26, 2025
July 26, 2025