8.7
ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนด้วยการใช้งานตามอาหารของคะแนน
ลดน้ำหนักอย่างง่ายดายและกินอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ
ด้วย Dieta dos Pontos ซึ่งฟรีอย่างสมบูรณ์คุณสามารถ:
* คำนวณและควบคุมคะแนนรายวันของคุณ (ด้วยแผนภูมิติดตาม);
* คำนวณดัชนีมวลกายของคุณ
* ตรวจสอบน้ำหนักของคุณ (พร้อมแผนภูมิตาม -UP);
* ทำตามแบบฝึกหัดของคุณ
Dieta dos Pontos ทำงานอย่างไร?
Dieta dos Pontos นั้นง่ายมากเพียงแค่รู้ถึงขีด จำกัด จุดประจำวันของคุณและรวบรวมเมนูของคุณตามตารางอาหารที่จำแนกอาหารที่มีหลายจุด ตัวอย่างเช่นถ้าขีด จำกัด ของคุณคือ 30 คะแนนคุณควรกินได้มากถึง 30 คะแนน (เห็นได้ชัด) การออกจากเมนูพร้อมตลอดทั้งสัปดาห์อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการควบคุมอาหารของคุณ
แทนที่จะเพิ่มแคลอรี่ที่คุณเพิ่มคะแนนในอาหารใหม่เนื่องจากคะแนนจะถูกคำนวณตามแคลอรี่ไขมันและเส้นใยอาหาร
ฉันจะค้นพบขีด จำกัด จุดของฉันได้อย่างไร?
ปริมาณของคะแนนจะถูกคำนวณตามลักษณะของมัน: ความสูงน้ำหนักอายุและความถี่ของการออกกำลังกาย หลังจากนั้นคำนวณช่วงคะแนนของคุณอุดมคติมักจะกินใกล้กับขั้นต่ำและให้ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณทันสมัยอยู่เสมอ
ตารางจุด | อาหารจุด | ลดน้ำหนักอาหาร | อาหารลดน้ำหนัก
2.6
* การแก้ไขวันที่สำหรับ Android 4.0
2.6
* การแก้ไขวันที่สำหรับ Android 4.0
2.5:
* แผนภูมิวิวัฒนาการน้ำหนัก;
* การแก้ไขขนาดเล็กและการปรับปรุงประสิทธิภาพ
2.4:
* ตัวเลือกการค้นหาบนหน้าจอการเพิ่มอาหาร
* การแก้ไขเล็ก ๆ
July 15, 2025
July 15, 2025
July 15, 2025
July 15, 2025
July 15, 2025
July 15, 2025
July 15, 2025
July 15, 2025
July 15, 2025
July 15, 2025
July 15, 2025
July 15, 2025