8.6
เพียงแค่ให้มันเดินไปรอบ ๆ เอวของคุณ!
Hula Hoop เป็นห่วงขนาดใหญ่หมุนไปรอบ ๆ ร่างกายโดยการหมุนสะโพกเพื่อเล่นหรือออกกำลังกาย Hula Hooping เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับ ABS ของคุณ Hula Hooping 30 นาทีสามารถเผาผลาญได้ประมาณ 120 มันมีประสิทธิภาพในการออกกำลังกายที่บ้าน นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสนุกสนานและสร้างความประทับใจให้เพื่อนของคุณ
ในการเริ่มต้นให้ยืนด้วยเท้าข้างหนึ่งข้างหน้าอีกข้างหนึ่งและเลื่อนน้ำหนักของคุณไปมา (เทียบกับรอบ ๆ วงกลม) และไม่ต้องกังวลถ้าคุณสมบูรณ์แบบในตอนแรก คุณจะยังคงลดแคลอรี่ที่สำคัญและดีขึ้นทุกครั้งที่คุณหมุน
แอพนี้ช่วยนับสปินแคลอรี่และเวลาในการออกกำลังกายของคุณ
เพียงแค่ให้มันเดินไปรอบ ๆ เอวของคุณ!
June 7, 2025
June 7, 2025
June 7, 2025
June 7, 2025
June 6, 2025
June 6, 2025
June 6, 2025
June 6, 2025
June 6, 2025
June 6, 2025
June 6, 2025
June 6, 2025