8.6
只需将其围绕您的腰部延伸!
呼啦圈是通过连接臀部,进行运动或运动的大箍。呼啦圈是对您的腹肌的绝佳锻炼。 30分钟的呼啦圈可以燃烧约120。这也是一个玩乐和打动您朋友的好方法。
首先,用一只脚站在另一只脚的前面,来回移动重量(圆圈)。不用担心您一开始就不是完美的;您仍然会减少主要卡路里,并每次旋转时都会变得更好。
该应用有助于计算旋转,卡路里和测量锻炼时间。
只需将其围绕您的腰部延伸!
June 7, 2025
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June 6, 2025
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