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新兵训练营的锻炼重点是使用功能性的老式锻炼的军事锻炼,包括下蹲,冲刺,仰卧起坐,上拉,俯卧撑,plyos等。这些练习很艰难,可以帮助您在健身房外面的汗水!
这是一个完整的身体程序,可以发展肌肉,改善耐力和耐力,并发展精神韧性和自信。该计划为各个级别的运动员提供了一个有趣的,充满果酱的进步训练方案。
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August 28, 2025
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