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减轻压力并通过meQuilibrium的应用程序增强弹性。

注意：您必须通过您的雇主拥有一个meQuilibrium帐户才能使用此应用。

描述

从应对到蓬勃发展，并击败压力的负面影响。 meQuilibrium为您带来了验证的工具和技术，可以建立韧性并控制您的情感和身体健康。

由韧性，积极心理学，正念和综合医学领域的领先科学家和专家开发， meQuilibrium将帮助您减轻压力，克服负面思维并建立更大的弹性。

想象一下，情感和身体上感觉更好，改善人际关系和您在工作中的表现，并感觉更多地参与生活。那是韧性！

首先要提高您的意识，发现错误的思维模式，并注意到您的情绪如何负有统治您的行为。首先，您每天都在您的思维方式和行为方式中做出许多小的转变和更健康的选择。

人们对meQuilibrium评价

“我更有能力预期压力。起初这看起来像是一个矛盾的人 - 您如何预测不可预见的事情？但是现在我知道我的压力，我知道会发生什么，我可以准备不让他们压力我。”

- 加利福尼亚州圣莫尼卡的斯特夫

“我爱meQuilibrium ！管理压力对我来说很重要，所以MEQ已成为我生活方式的重要组成部分。现在，当我感到自己从零到100时，我就停止自己，思考真正发生的事情。”

塔拉，纽约，纽约

meQuilibrium无论您有多强大，压力都可能是生活中的一个重要因素。Mequilibrium帮助我以更好的水平来管理压力，理解和确定各种压力，以及如何在失控之前处理情况。”

- Kathy，Cranberry，宾夕法尼亚州

它如何工作

•评估：建立福祉基线，获得压力个性和个人资料，并确定您的关键压力来源

•火车：通过自节奏的小步骤获得新的习惯和应对技巧

•跟踪并查看结果：跟踪您的进度，赚取徽章并看到分数提高

开始！

如果您是meQuilibrium成员，请立即下载，并开始更好地弹性！

最后一次更新于2016年8月31日进行了一些错误修复和性能增强。

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