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減輕壓力並通過meQuilibrium的應用程序增強彈性。

注意：您必須通過您的雇主擁有一個meQuilibrium帳戶才能使用此應用。

描述

從應對到蓬勃發展，並擊敗壓力的負面影響。 meQuilibrium為您帶來了驗證的工具和技術，可以建立韌性並控制您的情感和身體健康。

由韌性，積極心理學，正念和綜合醫學領域的領先科學家和專家開發， meQuilibrium將幫助您減輕壓力，克服負面思維並建立更大的彈性。

想像一下，情感和身體上感覺更好，改善人際關係和您在工作中的表現，並感覺更多地參與生活。那是韌性！

首先要提高您的意識，發現錯誤的思維模式，並註意到您的情緒如何負有統治您的行為。首先，您每天都在您的思維方式和行為方式中做出許多小的轉變和更健康的選擇。

人們對meQuilibrium評價

“我更有能力預期壓力。起初這看起來像是一個矛盾的人 - 您如何預測不可預見的事情？但是現在我知道我的壓力，我知道會發生什麼，我可以準備不讓他們壓力我。”

- 加利福尼亞州聖莫尼卡的斯特夫

“我愛meQuilibrium ！管理壓力對我來說很重要，所以MEQ已成為我生活方式的重要組成部分。現在，當我感到自己從零到100時，我就停止自己，思考真正發生的事情。”

塔拉，紐約，紐約

meQuilibrium無論您有多強大，壓力都可能是生活中的一個重要因素。Mequilibrium幫助我以更好的水平來管理壓力，理解和確定各種壓力，以及如何在失控之前處理情況。”

- Kathy，Cranberry，賓夕法尼亞州

它如何工作

•評估：建立福祉基線，獲得壓力個性和個人資料，並確定您的關鍵壓力來源

•火車：通過自節奏的小步驟獲得新的習慣和應對技巧

•跟踪並查看結果：跟踪您的進度，賺取徽章並看到分數提高

開始！

如果您是meQuilibrium成員，請立即下載，並開始更好地彈性！

最後一次更新於2016年8月31日進行了一些錯誤修復和性能增強。

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