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版本
1.0
更新日期
July 2, 2025
类别
体育养生
大小
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8.2
Patellar Tendonitis动画运动。
在跳跃的运动员中，这是最常见的状况。其他重复的活动，例如跑步，步行或骑自行车也可能导致Patellar Tendonitis 。这些活动对pat肌肌腱施加了重复的压力。这会导致肌腱发炎。该应用程序由原因，症状，pat骨肌腱炎的治疗组成。它由20个动画用户友好的练习组成，有助于增强肌肉，从而增加关节稳定并减轻疼痛。这些练习将详细演示，因此您可以轻松理解和执行它们。 Exercises: Mobilizaton Exercises,Self-Mobilization Downward Knee Cap Push,Self-Mobilization Upward Knee Cap Pull,Self-Mobilization Inward Knee Cap Push,Self-Mobilization Outward Knee Cap Pull,Hamstring Stretching,Quadriceps Stretching,Calf Stretching,Hip Abduction,Terminal Knee Extension,SLR,Quadriceps Sets,Wall Slides,Step-Ups,Resisted Knee Extension,Decline蹲下，膝盖稳定运动，与Theraband进行膝盖伸展，与Theraband进行膝盖绑架，与Theraband的膝盖屈曲，Theraband的膝盖收集，此应用无需用于任何医疗或法律决策，或者在医疗紧急情况下时应与紧急响应911联系911。
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