下載(3.18MB)
2.5.8
3.21MB
版本
1.0
更新日期
July 2, 2025
類別
體育養生
大小
3.18MB
8.2
Patellar Tendonitis動畫運動。
在跳躍的運動員中，這是最常見的狀況。其他重複的活動，例如跑步，步行或騎自行車也可能導致Patellar Tendonitis 。這些活動對pat肌肌腱施加了重複的壓力。這會導致肌腱發炎。該應用程序由原因，症狀，pat骨肌腱炎的治療組成。它由20個動畫用戶友好的練習組成，有助於增強肌肉，從而增加關節穩定並減輕疼痛。這些練習將詳細演示，因此您可以輕鬆理解和執行它們。 Exercises: Mobilizaton Exercises,Self-Mobilization Downward Knee Cap Push,Self-Mobilization Upward Knee Cap Pull,Self-Mobilization Inward Knee Cap Push,Self-Mobilization Outward Knee Cap Pull,Hamstring Stretching,Quadriceps Stretching,Calf Stretching,Hip Abduction,Terminal Knee Extension,SLR,Quadriceps Sets,Wall Slides,Step-Ups,Resisted Knee Extension,Decline蹲下，膝蓋穩定運動，與Theraband進行膝蓋伸展，與Theraband進行膝蓋綁架，與Theraband的膝蓋屈曲，Theraband的膝蓋收集，此應用無需用於任何醫療或法律決策，或者在醫療緊急情況下時應與緊急響應911聯繫911。
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