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这是一个非常有趣的瑜伽课 - 初学者坐着的姿势！

20选定的瑜伽体式将成为最好的公司，以判断躯干弯曲，扭曲，平衡和倒置的基本技能。

许多职业疾病是由脊柱异常弯曲引起的，对椎骨健康生长产生有害影响。当我们站立或坐下时，我们通常会因采用不准确的姿势而导致的腰椎，背部疼痛和血液循环不良。

培养良好的姿势是我们学会防止这些疾病的第一件事。此外，本届会议有助于促进消化并增强新陈代谢。通过松开肌肉并增强关节柔韧性，完全令人惊讶。您更有可能处理问题和困难。

本次会议中的所有姿势都是标准瑜伽姿势的非常简单的变化，适用于每个人不限制的每个人。

让我们享受成为快乐瑜伽士的道路。

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