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這是一個非常有趣的瑜伽課 - 初學者坐著的姿勢！

20選定的瑜伽體式將成為最好的公司，以判斷軀幹彎曲，扭曲，平衡和倒置的基本技能。

許多職業疾病是由脊柱異常彎曲引起的，對椎骨健康生長產生有害影響。當我們站立或坐下時，我們通常會因採用不准確的姿勢而導致的腰椎，背部疼痛和血液循環不良。

培養良好的姿勢是我們學會防止這些疾病的第一件事。此外，本屆會議有助於促進消化並增強新陳代謝。通過鬆開肌肉並增強關節柔韌性，完全令人驚訝。您更有可能處理問題和困難。

本次會議中的所有姿勢都是標準瑜伽姿勢的非常簡單的變化，適用於每個人不限制的每個人。

讓我們享受成為快樂瑜伽士的道路。

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