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版本
8.0.2
更新日期
November 13, 2025
类别
体育养生
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7.7
在休赛期为足球运动员设计的技能与力量训练计划
适合性使您变得更好。看起来您在这里是为了在足球比赛中变得更好。
在休赛期为足球运动员设计的完整技能和调节计划。
最好的足球运动员知道，他们必须既熟练又有运动能力才能在最高水平上踢足球。这是全包技能和力量训练计划，可以为即将到来的赛季做好准备。该应用程序包括在野外和举重室进行的锻炼。
技能锻炼的重点是：
- 射击
- 通过
- 排球
- 维修
- 步法
- 足球特定的敏捷性
- 其他技术和基础知识
- 利用模拟游戏情况的演习
力量和调节锻炼的重点是上半身，下半身的力量和高素质：
- 抗伤性
- 更瘦的身体成分
- 更快的新陈代谢
- 更多能量
- 更大的爆炸性，速度，敏捷性和敏捷性
- 改善平衡，稳定性和敏捷性
- 更快的恢复速度
最后，灵活性，拉伸和动态热身，以达到高峰练习的表现！
用于所有位置，无论您是在中场，前锋，守门员，清扫赛，全后卫，边锋还是防守。通过此应用程序在休赛期变得更好！
除了每周的锻炼外，还要尝试“合适的节拍”！ Beats是一种极具吸引力的运动体验，它结合了DJ和超级激励培训师的混合，以推动您进行锻炼。
•您的个人数字教练的音频指导
•每周为您设计的定制锻炼。
•对于每次锻炼，您都会为您提供高清教学视频，以预览和学习培训技术。
•在线流式锻炼或脱机锻炼。
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