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版本
8.0.2
更新日期
November 13, 2025
類別
體育養生
大小
85.81MB
7.7
在休賽期為足球運動員設計的技能與力量訓練計劃
適合性使您變得更好。看起來您在這裡是為了在足球比賽中變得更好。
在休賽期為足球運動員設計的完整技能和調節計劃。
最好的足球運動員知道，他們必須既熟練又有運動能力才能在最高水平上踢足球。這是全包技能和力量訓練計劃，可以為即將到來的賽季做好準備。該應用程序包括在野外和舉重室進行的鍛煉。
技能鍛煉的重點是：
- 射擊
- 通過
- 排球
- 維修
- 步法
- 足球特定的敏捷性
- 其他技術和基礎知識
- 利用模擬遊戲情況的演習
力量和調節鍛煉的重點是上半身，下半身的力量和高素質：
- 抗傷性
- 更瘦的身體成分
- 更快的新陳代謝
- 更多能量
- 更大的爆炸性，速度，敏捷性和敏捷性
- 改善平衡，穩定性和敏捷性
- 更快的恢復速度
最後，靈活性，拉伸和動態熱身，以達到高峰練習的表現！
用於所有位置，無論您是在中場，前鋒，守門員，清掃賽，全後衛，邊鋒還是防守。通過此應用程序在休賽期變得更好！
除了每週的鍛煉外，還要嘗試“合適的節拍”！ Beats是一種極具吸引力的運動體驗，它結合了DJ和超級激勵培訓師的混合，以推動您進行鍛煉。
•您的個人數字教練的音頻指導
•每週為您設計的定制鍛煉。
•對於每次鍛煉，您都會為您提供高清教學視頻，以預覽和學習培訓技術。
•在線流式鍛煉或脫機鍛煉。
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