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學習武術自衛運動，建立力量並改善運動能力。

適合性使您變得更好。看來您在這裡可以更好地手動戰鬥。

該應用程序將空手道，拳擊，克拉夫·瑪格（Krav Maga），泰拳（Muay Thai），柔道（Judo）和其他各種武術風格技術融合在一起，這些技術需要您使用手 - 通常是從站立姿勢的。

在非常短的範圍（抓斗距離）之間，近距離戰鬥（HTH或H2H）是不涉及使用槍支或其他距離武器的兩個或更多人之間的致命或非致命的身體對抗。

通過這個為期多周的計劃，您不僅會學習如何在近距離捍衛自己，還可以通過隔離戰鬥或捍衛自己時使用的肌肉群來提高身體健康。保護自己免受罪犯和惡霸很重要！該計劃將教您有信心捍衛自己 - 同時還可以使您處於最佳狀態！

這種戰鬥風格融合了軍隊和軍隊使用的多個學科。當訓練成為海豹，三角洲，綠色貝雷帽，遊騎兵，海軍陸戰隊偵察或空軍PJ時，還教導了該應用程序中學習的許多動作。

最好是最好的訓練！

除了每週的鍛煉外，還要嘗試“合適的節拍”！ Beats是一種極具吸引力的運動體驗，它結合了DJ和超級激勵培訓師的混合，以推動您進行鍛煉。

•您的個人數字教練的音頻指導

•每週為您設計的定制鍛煉。

•對於每次鍛煉，您都會為您提供高清教學視頻，以預覽和學習培訓技術。

•在線流式鍛煉或脫機鍛煉。

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上一次更新於2024年10月4日，較小的錯誤修復和性能改進

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