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版本
3.2.4
更新日期
July 19, 2025
類別
體育養生
大小
27.07MB
8
修復前向前姿勢，背部疼痛，輕度脊柱側彎，文本頸部，增加身高。
？掙扎著不良的姿勢？脖子，肩膀和背部疼痛？
您可以通過簡單而快速的練習來解決不良姿勢。
Perfect Posture應用程序將幫助您在不需要任何設備的情況下在家鍛煉。
為什麼好姿勢很重要？
♀️良好的姿勢可以最大程度地減少對肌肉和韌帶的壓力，從而幫助您站立，坐著和輕鬆移動。它可以提高能量，改善呼吸，循環和消化，並保持脊柱健康。
正確姿勢的好處：
- 減輕下背部疼痛
- 頭痛更少
- 更多能量
- 更少的肩部和頸部張力
- 更好的聯合健康
- 增加肺部呼吸能力
- 增強的循環和消化
- 健康的脊柱
- 脊柱側彎，腦膜病，骨質疏鬆症，胸腔出口綜合徵，文本頸部的風險較低
我可以糾正我的姿勢嗎？
？是的，您可以糾正您的姿勢！儘管長期問題可能需要更多的時間，但我們的應用程序可以幫助您通過有針對性的用戶友好型鍛煉來穩步進步。
應用功能包括：
- 超過200多個瑜伽和普拉提運動
- 30天的鍛煉計劃
- 一次性鍛煉計劃
- 多語言支持
- 鍛煉計劃定制
- 自定義鍛煉計劃創建者AI支持
- 可調節的休息時間
- 鍛煉描述的音頻閱讀器
- 靈活的鍛煉水平和持續時間
- 完整的離線支持
- 語音教練
-HQ視頻提示
- 黑暗模式
- 雲和Android健康同步
- 鍛煉統計，原木體重，身高，BMI
- 每日提醒
- 有關保持良好姿勢和健康脊柱的文章
- 補充飲食計劃
該應用程序提供鍛煉計劃，例如：
-30天姿勢矯正計劃
- 30天的脊柱側彎治療計劃
-30天瑜伽計劃
- 30天木板挑戰計劃
- 早上，下午和晚上計劃
-2至10分鐘的熱身
- 背痛和僵硬鍛煉
- 工作中的鍛煉
- 放鬆，心情和信心的反壓力鍛煉
- 懷孕伸展，脊柱側彎，胸腔出口綜合徵，文本頸部，拉伸，分裂，身高增加，睡眠援助，心臟健康以及許多其他鍛煉計劃
應用程序也非常適合任何人：
- 想要健康的脊柱和身體
- 患有下背部或上背部疼痛
- 在工作或家中長時間坐著
- 想降低壓力水平
- 尋求有效的上半身和下半身
- 旨在糾正前向姿勢
- 旨在預防或彌補脊柱側彎，腦膜病，骨質疏鬆症，胸腔出口綜合徵，文本頸部和其他與姿勢有關的問題
- 愛瑜伽和普拉提
？立即下載，開始您的旅程，前往更健康，更充滿活力的您！
有問題嗎？ ？通過[email protected]與我們的支持團隊聯繫 - 我們在這里為您提供幫助！
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