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Fecha de actualización
March 31, 2025
Categoría
Deporte y salud
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Obtener fuerza.
La fuerza es un tipo diferente de aplicación de entrenamiento.
En lugar de ingresar tediosamente su propia rutina día a día, seleccione entre varias rutinas probadas para desarrollar fuerza , músculo y resistencia , luego deje que la fuerza construya una rutina completa adaptada a su capacidad .
Existe la fuerza para reemplazar la hoja de cálculo y el método de seguimiento del entrenamiento de lápiz y papel y facilita la construcción de su próxima rutina de entrenamiento. La fuerza está enfocada y fácil de usar , y las rutinas que contiene pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.
Las sincronizas de fuerza con Google Fit para que pueda ver los datos de acondicionamiento físico agregado.
CARACTERÍSTICAS
• Creación de rutina rápida y fácil
• Seguimiento de entrenamiento
• Temporizador de descanso automático* característica Pro
• Calculadora de placas personalizable* Característica Pro
• Descripción general de rutina completa
• Sincronización de Google Fit
• Soporte de rutina múltiple
Cómo funciona
Elige una de las rutinas probadas incorporadas. Ingrese un reciente RM, PR o simplemente un conjunto desafiante para todos los ejercicios de su rutina elegida. Si no lo sabe, puede ir al gimnasio y averiguar o entrar en una suposición conservadora.
La fuerza hace el resto, construye toda su rutina para usted y saca las conjeturas. La fuerza le facilita el seguimiento de su progreso, vea cuál es su próximo entrenamiento, rastrear peso, representantes, sets y tiempo de descanso en el gimnasio, y permanecer organizado. La fuerza realiza un seguimiento de en qué parte de tu entrenamiento estás para que no tengas que hacerlo. Calcula cuánto peso debe levantar por set para que no tenga que hacer cálculos mientras está en el gimnasio, e incluso le dirá la combinación de placa ideal para cargar ese peso en una barra.
La fuerza incluso le permite rastrear múltiples rutinas simultáneamente, y luego sincroniza todos sus entrenamientos a Google Fit para que tenga registros de su historial de duración de entrenamiento en un solo lugar.
Rutinas
• Jason Blaha's Ice Cream Fitness,
• Madcow 5x5,
• Smolov,
• Smolov Jr,
• Strong Slifts 5x5
• Wendler 5/3/1
Próximas adiciones:
• Método de Texas,
• Sofá a 800, 5k, 10k,
• Grayskull
• condicionamiento de convictos
• Phul/Phat
• la muy solicitada entrada de rutina personalizada* Función Pro
¡Y tus solicitudes!
BETA
Para permanecer en el borde sangrado de las adiciones de características de fuerza y correcciones de errores, únase al grupo Beta de fuerza aquí: http://goo.gl/2iiqx4 y siga las instrucciones en el enlace.
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