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獲得力量。

強度是另一種鍛煉應用。

與其每天乏味地輸入自己的例行程序，不如從幾個經過驗證的習慣中選擇建築力量，肌肉和耐力，而是讓力量構建一個針對您的能力量身定制的完整例行程序。

存在力量以替換電子表格，鉛筆和紙鍛煉跟踪方法，並使您可以輕鬆構建下一個鍛煉程序。力量是集中且易於使用的，它包含的例程可以幫助您實現健身目標。

與Google Fit同步強度同步，因此您可以查看聚合健身數據。

特徵

•快速，簡單的常規創建

•鍛煉跟踪

•自動休息計時器* Pro功能

•可自定義的板計算器* Pro功能

•完整的例行概述

•Google Fit同步

•多個例行支持

它如何工作

您選擇了內置的實力的行之有效的例程之一。您輸入了最近的RM，PR或僅針對所選日常活動的所有練習的具有挑戰性的設置。如果您不知道，可以去健身房找出或進入保守的猜測。

其餘的力量可以為您建立整個常規，並進行猜測。然後，力量使您可以輕鬆跟踪進度，看看下一個鍛煉是什麼，跟踪體重，代表，場景和休息時間，並保持井井有條。力量可以跟踪您的鍛煉中的位置，因此您不必這樣做。它計算了每組應該提起的重量，因此您在健身房時不必進行計算，甚至可以告訴您理想的板組合以將重量加載到槓鈴上。

力量甚至可以同時跟踪多個例程，然後將所有鍛煉同步到Google Fit中，以便您擁有一個鍛煉持續時間歷史記錄的記錄。

例程

•Jason Blaha的冰淇淋健身，

•madcow 5x5，

•Smolov，

•小Smolov，

•stronglifts 5x5

•Wendler 5/3/1

即將到來的添加：

•德克薩斯法，

•沙發至800、5k，10k，

•Grayskull