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获得力量。

强度是另一种锻炼应用。

与其每天乏味地输入自己的例行程序，不如从几个经过验证的习惯中选择建筑力量，肌肉和耐力，而是让力量构建一个针对您的能力量身定制的完整例行程序。

存在力量以替换电子表格，铅笔和纸锻炼跟踪方法，并使您可以轻松构建下一个锻炼程序。力量是集中且易于使用的，它包含的例程可以帮助您实现健身目标。

与Google Fit同步强度同步，因此您可以查看聚合健身数据。

特征

•快速，简单的常规创建

•锻炼跟踪

•自动休息计时器* Pro功能

•可自定义的板计算器* Pro功能

•完整的例行概述

•Google Fit同步

•多个例行支持

它如何工作

您选择了内置的实力的行之有效的例程之一。您输入了最近的RM，PR或仅针对所选日常活动的所有练习的具有挑战性的设置。如果您不知道，可以去健身房找出或进入保守的猜测。

其余的力量可以为您建立整个常规，并进行猜测。然后，力量使您可以轻松跟踪进度，看看下一个锻炼是什么，跟踪体重，代表，场景和休息时间，并保持井井有条。力量可以跟踪您的锻炼中的位置，因此您不必这样做。它计算了每组应该提起的重量，因此您在健身房时不必进行计算，甚至可以告诉您理想的板组合以将重量加载到杠铃上。

力量甚至可以同时跟踪多个例程，然后将所有锻炼同步到Google Fit中，以便您拥有一个锻炼持续时间历史记录的记录。

例程

•Jason Blaha的冰淇淋健身，

•madcow 5x5，

•Smolov，

•小Smolov，

•stronglifts 5x5

•Wendler 5/3/1

即将到来的添加：

•德克萨斯法，

•沙发至800、5k，10k，

•Grayskull