7.4
フィットネスコーチは、ジム機器を使用する正しい方法を教えてくれます。
ワールドクラスのトップジムトレーナーは、あらゆる種類のジム機器の使用方法を示しています。初心者レベルからジムの機器の使用の前進、プル、ローイング、カーリング、プルダウン、プルアップ、クランチ、ランジ、スクワット、ツイスト、ダンベル、バーベル、座り、ルーチン、デッドリフトなどのトレーニングまで。
正しい運動フォームは、筋肉のトレーニングを効果的かつ安全に保ちます。ボディービルの完全なエクササイズを参照して、コア強度、腹部、腕、肩、胸、ハムストリングス、大腿四頭筋、腰、腰、脚、子牛などを発達させることができます。これで、ジムに行って、より多くのエクササイズのバリエーションを行うことができます!
July 26, 2025
July 26, 2025
July 26, 2025
July 26, 2025
July 26, 2025
July 26, 2025
July 25, 2025
July 25, 2025
July 25, 2025
July 25, 2025
July 25, 2025
July 25, 2025