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健康と維持のための鍵。 Health＆Diet Plansアプリをダウンロードしてください

Health Diet Plan Sアプリは、あなたの日常生活に健康を維持するために必要なすべてです。

カロリフィック値と量で多くの必須食品タイプにアクセスする必要がある必要がある必要があります。

健康のヒントセクションもこちらです。

あなたが毎日運動している場合、重要なステップ。

トレーニングと健康に関する神話

脂肪に関する神話と事実

神話：すべての脂肪はあなたにとって等しく悪いです。

事実：トランス脂肪と飽和脂肪は、コレステロールを上げ、心臓病のリスクを高めるため、あなたにとって悪いことです。しかし、一価飽和脂肪と多価不飽和脂肪はあなたにとって良いことであり、コレステロールを低下させ、心臓病のリスクを減らします。

神話：あなたが食べる脂肪の量を減らすことが最も重要なことです。

事実：食事の総量ではなく、食べる脂肪の混合は、コレステロールと健康に関して最も重要なことです。重要なのは、より良い脂肪と悪い脂肪を少なくすることです。

神話：脂肪を含まないことは健康を意味します。

事実：「脂肪のないラベル」は、ウエストラインに結果をもたらすことなく、必要なものをすべて食べることができないことを意味します。多くの脂肪のない食品には、砂糖、精製炭水化物、カロリーが多く含まれています。

さらに多くの情報......アプリをダウンロードして、健康について最新の状態を維持します。

タンパク質（野菜）

Dailry製品（100gmあたりのコンテンツ）

牛乳-3.3GMタンパク質と62カロリー

豆乳-3GMタンパク質と54カロリー

Kefir -6 GMタンパク質＆48カロリー

ヨーグルト-10GMタンパク質と48カロリー

カッテージチーズ-11 GMタンパク質と98カロリー

チーズ-18 GMタンパク質と371カロリー

カード-11GMタンパク質および98カロリー

このアプリケーションにおける他の多くの構成要素の多くの情報。

アプリに興味を示してくれてありがとう:-)

2015年12月11日に最終更新 - > v 2.0のルーチンアップデート
*ダイエット計画を追加しました
*いくつかの事実やトレーニングのヒントが追加されました

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