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Data de atualização
July 13, 2025
Categoria
Esportes e saúde
Tamanho
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A chave para uma boa saúde e manutenção de uma vez. Baixe o aplicativo de planos de saúde e dieta
O aplicativo do Health Diet Plan é tudo o que você precisa para permanecer em forma em sua vida diária.
Acesse muitos tipos de alimentos essenciais com seus valores e quantidades caloríficos que você deve manter para manter sua saúde da maneira que deseja.
A seção de dicas de saúde também está aqui.
Etapas essenciais se você estiver se exercitando diariamente.
Mitos sobre treino e saúde
Mitos e fatos sobre gorduras
Mito: Todas as gorduras são iguais e igualmente ruins para você.
Fato: as gorduras trans e as gorduras saturadas são ruins para você porque aumentam o colesterol e aumentam o risco de doenças cardíacas. Mas gorduras monoinsaturadas e gorduras poliinsaturadas são boas para você, diminuindo o colesterol e reduzindo o risco de doenças cardíacas.
Mito: diminuir a quantidade de gordura que você come é o que mais importa.
Fato: a mistura de gorduras que você come, em vez da quantidade total em sua dieta, é o que mais importa quando se trata de seu colesterol e saúde. A chave é comer mais gorduras boas e menos gorduras ruins.
Mito: sem gordura significa saudável.
Fato: um "rótulo livre" não significa que você pode comer tudo o que deseja sem consequências na sua cintura. Muitos alimentos sem gordura são ricos em açúcar, carboidratos refinados e calorias.
E muitas outras informações ...... baixe o aplicativo para se manter atualizado sobre a saúde.
Proteínas (VEG)
Produtos Dailry (conteúdo por 100gm)
Leite - Proteína de 3,3 GM e 62 calorias
Leite de soja - proteína de 3gm e 54 calorias
Kefir - 6 gm proteína e 48 calorias
Iogurte - proteína de 10gm e 48 calorias
Queijo cottage - 11 gm proteína e 98 calorias
Queijo - proteína de 18 g e 371 calorias
Calhada - 11 GM de proteína e 98 calorias
e muitas informações de muitos outros constituintes, nesta aplicação.
Obrigado por mostrar interesse no aplicativo :-)
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