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健康的关键并保持一度。下载健康与饮食计划应用程序

Health Diet Plan的应用是您日常生活中保持健康所需的全部。

访问许多基本的食物类型，具有其热量价值和数量，您必须按照自己的需求保持健康。

健康提示部分也在这里。

如果您每天锻炼，那么重要的步骤。

关于锻炼和健康的神话

关于脂肪的神话和事实

神话：所有脂肪都是平等的，对您同样有害。

事实：反式脂肪和饱和脂肪对您不利，因为它们会增加胆固醇并增加心脏病的风险。但是，单不饱和脂肪和多不饱和脂肪对您有好处，降低胆固醇并降低患心脏病的风险。

神话：降低您吃的脂肪量最重要。

事实：当涉及到胆固醇和健康方面，最重要的是您吃的脂肪而不是饮食中的总量。关键是要多吃好脂肪和减少脂肪。

神话：无脂肪意味着健康。

事实：freefre-freeî标签并不意味着您可以吃所有想要的东西，而不会影响腰围。许多无脂肪的食物含量高糖，精制碳水化合物和卡路里。

还有更多信息……下载应用程序以保持健康状况。

蛋白质（VEG）

Dailry产品（每100克内容）

牛奶-3.3gm蛋白质和62卡路里

豆浆-3GM蛋白质和54卡路里

开菲尔 - 6克蛋白质和48卡路里

酸奶-10GM蛋白质和48卡路里

干酪-11克蛋白质和98卡路里

奶酪-18克蛋白质和371卡路里

凝乳-11GM蛋白质和98卡路里

在此应用程序中，许多其他成分的信息。

感谢您对该应用显示兴趣:-)

上次更新于2015年12月11日 - > v 2.0中的例程更新
*添加了更多饮食计划
*添加了一些事实和锻炼技巧

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