ダウンロード(84.38MB)
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2.81MB
バージョン
8.2.1
更新日
March 23, 2025
カテゴリ
スポーツと健康
サイズ
84.38MB
9.4
フットワークを開発し、より速く、速く、より爆発的になります。
適合性はあなたを良くします。あなたがより良いスピードを得るためにここにいるようです。
これは、スピード、フットワーク、敏ility性、全体的な運動能力を向上させるための完全なアプリです。
このプログラムを使用することで、大幅に高速に得ることができます。これらのワークアウトは、速いけいれんの筋肉繊維を利用する動きを実行するために足を必要とするドリルとエクササイズを使用します。
このアプリは以下で動作します。
- スポーツの敏ility性（ジャンプロープ、敏ility性はしご）
- 開始と加速
- 体重耐性筋力トレーニングとプリオメトリクス（トレーニング過負荷）
- フットワーク
- まっすぐ離れているか、ブレイクアウェイスピード
- 素早さ
- 横速度
- 爆発性
- 脚のターンオーバー、ストライドの長さ、ストライドパワー
-40ヤードダッシュ
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