7.2
Программа силы и кондиционирования для спринтеров, чтобы улучшить свое время гонки.
Приспособленность становится лучше. Похоже, вы здесь, чтобы получить лучшую скорость.
Приложение, чтобы вы запустили и бегали быстрее!
Любой спринтер знает, что даже часть секунды может быть разницей в потере гонки. Спринтер может потерять гонку по многим причинам, но наиболее распространенная причина в том, что они не имеют должного обусловленности. Эта программа упражнений даст вам преимущество над всеми другими бегунами трека в вашем районе, так что вы находитесь в высоком уровне.
Это приложение фокусируется на том, чтобы привлечь вас к лучшей форме спринта в вашей жизни - помогая вам оптимизировать вашу:
- Начальные шаги от блоков (Start & Acceleration)
- Полные шаги спринта (скорость отрыва)
- быстрее оборот ног (скорость отделки - последний удар)
Конкретные фокусы программы
- Увеличьте длину шага и мощность
- Изометрическая и эксцентричная сила подколенного сухожилия
- Плиометрия верхней части тела для оптимального качания рук
- Abs & Core
Сделайте эту программу в дополнение к вашей текущей тренировке спринта!
Как быстро вы хотите получить, сейчас зависит от вас. Если вы хотите работать быстрее, чем конкуренция в гонках и отслеживать события, то это приложение для вас.
В дополнение к вашим еженедельным тренировкам, попробуйте фигуру! Beats - это очень увлекательный опыт упражнений, который сочетает в себе миксы диджеев и супер -мотивирующих тренеров, чтобы протолкнуть вас через тренировки.
• Аудио -руководство от вашего личного цифрового тренера
• Индивидуальные тренировки, разработанные для вас каждую неделю.
• Для каждой тренировки вам предоставляется учебные видеоролики HD для предварительного просмотра и обучения методам обучения.
• Тренируйте тренировки онлайн или выполняйте тренировки в автономном режиме.
Политика конфиденциальности и условия использования: https://www.loyal.app/privacy-policy
June 2, 2025
June 2, 2025
June 2, 2025
June 1, 2025
June 1, 2025
June 1, 2025
June 1, 2025
June 1, 2025
June 1, 2025
June 1, 2025
June 1, 2025
June 1, 2025