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Sprinters的力量与调理计划可以改善比赛时间。

适合性使您变得更好。看来您在这里取得更好的速度。

应用程序可以使您跑步和冲刺更快！

任何短跑运动员都知道，即使一秒钟的一小部分也可能是输掉比赛的区别。短跑选手可能出于多种原因失去比赛，但最常见的原因是它们没有适当的条件。该练习计划将使您比所在地区的所有其他赛道跑步者都能获得优势，以便您在比赛当天的条件很高。

该应用程序致力于使您处于生活中最好的冲刺形状 - 帮助您优化：

- 开始大步走去（开始与加速）

- 全面冲刺大步（脱离速度）

- 更快的腿部周转速度（最后速度 - 最后一踢）

程序的具体重点

- 增加步幅长度和力量

- 等距和偏心绳肌强度

- 最佳手臂挥杆的上半身术语

- ABS＆Core

除了您当前的冲刺锻炼外，还要执行此程序！

您想获得的速度取决于您。如果您想在比赛和赛道比赛中比比赛更快，那么这是适合您的应用程序。

除了每周的锻炼外，还要尝试“合适的节拍”！ Beats是一种极具吸引力的运动体验，它结合了DJ和超级激励培训师的混合，以推动您进行锻炼。

•您的个人数字教练的音频指导

•每周为您设计的定制锻炼。

•对于每次锻炼，您都会为您提供高清教学视频，以预览和学习培训技术。

•在线流式锻炼或脱机锻炼。

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上次更新于2024年9月28日，较小的错误修复和性能改进

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