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放松身体，深呼吸，平静你的思想

激发你的身体。通过简单的气功练习清除并平息您的思想。

作为QI社区成员，您将享受：

•完整的气功例程（在线找不到）

•经典做法，30天气功，四个季节，气功，睡眠，焦虑等等

•每月一次的“现场”会议称为“ QI聊天”

•一个热情而热情的论坛，您可以在其中与志同道合的人建立联系

•关于气功和传统中医概念的讨论，包括五个元素，阳理论，子午线，攻击和窃听

•您可以在其中探索思想和哲学的“大学”，以设计自己的“公式”

•关于健康界限，意图，“流状态”，情绪和相关主题的迷你课程

•冥想

•问答

•每个月都有新的气功视频的新鲜内容

成为一名社区QI成员，可以轻松在家，工作，旅行或任何地方练习。您可以随时将例程下载到设备上，并随时随地观看！

轻松将您的“收藏夹”添加为书签，因此您可以在需要时找到它们。

成为QI Communi-QI成员，每天都很容易练习。

按照自己的速度移动。例程适合绝对的初学者和那些以前从事气功的人。许多成员过去曾在练习过，或者正在参加气功或太极拳班，并在“之间”中使用Communi-QI视频。

气功使用深呼吸，加强和伸展，缓慢的温和运动在身体上容易。这就像一种动人的冥想。

气功基于中医的古老概念，可以帮助：

•增加能量

•平静心灵

•改善消化，睡眠和免疫力

•减轻压力，张力和焦虑

•培养一种平静，清晰和活力的感觉

气功（Qi Gong，Chi Kung或Ki Gou）是一种古老的中国练习和正念练习，看起来与Tai Chi相似，但更容易学习和实践。尽管太极拳最初是武术，但气功的发展是为了改善健康和活力。

气功是中药的元素。它用于在体内移动和构建“ Qi”或能量。当Qi停滞或不足时，可能会出现疼痛，疲劳或张力。当气体在整个肌肉，关节，器官和子午线中自由移动时，您会感到健康，充满活力和年轻。

与杰弗里·钱德（Jeffrey Chand），RAC，外交部练习。 TCM

注册的针灸师，传统医学从业者和具有20多年经验的气功教练。

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上次更新于2025年2月6日 *错误修复
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