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放鬆身體，深呼吸，平靜你的思想

激發你的身體。通過簡單的氣功練習清除並平息您的思想。

作為QI社區成員，您將享受：

•完整的氣功例程（在線找不到）

•經典做法，30天氣功，四個季節，氣功，睡眠，焦慮等等

•每月一次的“現場”會議稱為“ QI聊天”

•一個熱情而熱情的論壇，您可以在其中與志同道合的人建立聯繫

•關於氣功和傳統中醫概念的討論，包括五個元素，陽理論，子午線，攻擊和竊聽

•您可以在其中探索思想和哲學的“大學”，以設計自己的“公式”

•關於健康界限，意圖，“流狀態”，情緒和相關主題的迷你課程

•冥想

•問答

•每個月都有新的氣功視頻的新鮮內容

成為一名社區QI成員，可以輕鬆在家，工作，旅行或任何地方練習。您可以隨時將例程下載到設備上，並隨時隨地觀看！

輕鬆將您的“收藏夾”添加為書籤，因此您可以在需要時找到它們。

成為QI Communi-QI成員，每天都很容易練習。

按照自己的速度移動。例程適合絕對的初學者和那些以前從事氣功的人。許多成員過去曾在練習過，或者正在參加氣功或太極拳班，並在“之間”中使用Communi-QI視頻。

氣功使用深呼吸，加強和伸展，緩慢的溫和運動在身體上容易。這就像一種動人的冥想。

氣功基於中醫的古老概念，可以幫助：

•增加能量

•平靜心靈

•改善消化，睡眠和免疫力

•減輕壓力，張力和焦慮

•培養一種平靜，清晰和活力的感覺

氣功（Qi Gong，Chi Kung或Ki Gou）是一種古老的中國練習和正念練習，看起來與Tai Chi相似，但更容易學習和實踐。儘管太極拳最初是武術，但氣功的發展是為了改善健康和活力。

氣功是中藥的元素。它用於在體內移動和構建“ Qi”或能量。當Qi停滯或不足時，可能會出現疼痛，疲勞或張力。當氣體在整個肌肉，關節，器官和子午線中自由移動時，您會感到健康，充滿活力和年輕。

與杰弗裡·錢德（Jeffrey Chand），RAC，外交部練習。 TCM

註冊的針灸師，傳統醫學從業者和具有20多年經驗的氣功教練。

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上次更新於2025年2月6日 *錯誤修復
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