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Fecha de actualización
September 10, 2025
Categoría
Deporte y salud
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Un programa de meditación de atención plena libre para padres nuevos y esperados.
Smiling Mind y Beyondblue se han unido para crear una herramienta de meditación de atención plena para ayudar a las personas y las parejas a prepararse mental y emocionalmente para tener un bebé y convertirse en un nuevo padre.
¿Qué es la atención plena?
La atención plena está prestando atención al momento presente. La atención plena le da la opción de ver más claramente y tratar con más habilidad con las presiones de ser un padre nuevo o esperado.
OMS:
Este programa es para madres, padres, padres solteros y parejas del mismo sexo.
La ciencia de la atención plena:
Escrito por psicólogos y psiquiatras, este programa se basa en una extensa literatura internacional que rodea los beneficios de la meditación de atención plena para reducir el estrés, manejar el cambio y construir la conexión.
El programa:
Mind the Bump ofrece ejercicios a medida para apoyarlo mental y emocionalmente desde el primer día de embarazo hasta 24 meses después del nacimiento.
Esta aplicación es traída a usted por una mente sonriente y más allá del azul
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