8.3
โปรแกรมการทำสมาธิแบบมีสติฟรีสำหรับผู้ปกครองใหม่และที่คาดหวัง
Smiling Mind และ BeyondBlue ได้ร่วมมือกันสร้างเครื่องมือทำสมาธิสติเพื่อช่วยเหลือบุคคลและคู่รักที่มีจิตใจและอารมณ์เตรียมตัวสำหรับการมีลูกและกลายเป็นพ่อแม่คนใหม่
สติคืออะไร:
สติคือการให้ความสนใจกับช่วงเวลาปัจจุบัน สติช่วยให้คุณเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นและจัดการกับแรงกดดันในการเป็นผู้ปกครองใหม่หรือคาดหวัง
WHO:
โปรแกรมนี้มีไว้สำหรับแม่พ่อพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวและคู่รักเพศเดียวกัน
วิทยาศาสตร์แห่งสติ:
เขียนโดยนักจิตวิทยาและจิตแพทย์โปรแกรมนี้มีพื้นฐานมาจากวรรณกรรมระหว่างประเทศที่กว้างขวางโดยรอบประโยชน์ของการทำสมาธิสติเพื่อลดความเครียดจัดการการเปลี่ยนแปลงและสร้างการเชื่อมต่อ
โปรแกรม:
Mind the Bump ให้แบบฝึกหัดที่ปรับให้เข้ากับการสนับสนุนทางจิตใจและอารมณ์คุณตั้งแต่วันที่หนึ่งของการตั้งครรภ์ถึง 24 เดือนหลังคลอด
แอพนี้นำมาให้คุณด้วยจิตใจที่ยิ้มแย้มและเกินสีฟ้า
September 10, 2025
September 10, 2025
September 10, 2025
September 10, 2025
September 10, 2025
September 10, 2025
September 10, 2025
September 10, 2025
September 10, 2025
September 10, 2025
September 10, 2025
September 10, 2025