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一个免费的正念冥想计划,适合新的和期待的父母。
微笑的思想和超越蓝色联手创建了一种正念冥想工具,以帮助个人和夫妻在精神上和情感上为生孩子做准备并成为新父母。
什么是正念:
正念正在关注当下。正念使您可以选择更清楚,并更熟练地应对成为新父母或期望的父母的压力。
WHO:
该计划适合母亲,父亲,单亲和同性伴侣。
正念科学:
该计划由心理学家和精神科医生撰写,基于广泛的国际文献,围绕着正念冥想的好处,以减轻压力,管理变化和建立联系。
该程序:
Mind the Bump提供了量身定制的练习,可以在心理和情感上为您提供支持。
这个应用是通过微笑的头脑和蓝色带给您的
September 10, 2025
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