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オフィスワークアウト。オフィスデスクで運動します。

運動は、健康上の問題を防ぎ、抵抗を発達させ、より多くのエネルギーを提供し、ストレスを軽減するのに役立つため、健康的なライフスタイルの重要な部分です。

当社のアプリを使用すると、職場での繰り返しの仕事や静的位置が長期にわたるため、健康上の問題を防ぐことができます。あなたはあなたが望むどこでも運動することができます、機器は必要ありません。

テキストから音声エンジンを含めると、運動を中断することなくトレーニング全体を実行できます。さらに、エクササイズで最高のリズムを得るために、1秒あたりのサウンドガイドをアクティブにすることができます。

各エクササイズには、実行を容易にするための説明の詳細が含まれています。トレーニング結果を改善するためのウォームアップトレーニングと最終的なストレッチワークアウトがあります。

さらに、カスタムトレーニングを作成したり、アプリが提供するトレーニングをカスタムするオプションがあります。

すべてのトレーニングは専門家によって行われ、あなたはあなたの家の快適さでそれらを行うことができます。 200のトロフィーでトレーニングを開始し、より多くの燃焼カロリーを獲得できます。トロフィーは、より多くのトレーニングのロックを解除するのに役立ちます。

いくつかの機能は次のとおりです。

*ウェイトコントロール：アプリケーション内の重量を追跡します。

*課題：7、14、21、または28日の課題で挑戦することができます。

*一般的な一時停止：これらは、体のさまざまな部分を動員するのに役立つ運動ルーチンです。

*視覚的な一時停止：いらいらした目と視覚的な疲労を防ぐことで、目を休めるのに役立ちます。

*手：手根管などの病気を防ぐのに役立ちます。

*首：首の動きとストレッチに焦点を合わせます。

*ヒップ：中間体と下半身を動員するのに役立ちます。

*肩：主に腕と肩を動員します。

*腹部と背中：背中の痛みを防ぐのに役立ちます。

*カップルとして：作業疾患を防ぎながら、作業チームを統合するのに役立ちます。

*椅子で：この短い休憩は、作業タスクの中断をさらに中断することなく、運動して体を動員するのに役立ちます。

あなたのルーチンを始める前に、覚えておいてください：

あなたの体調に最適な運動をお知らせしてください。

運動前、中、運動後、後に水分補給します。

2025年3月11日に最後に更新され、私たちを好んでくれてありがとう、アプリを更新し、このバージョンの変更を知ってください。

*マイナーな調整と修正

あなたの提案は私たちにとって重要です、アプリからあなたのコメントを送ってください。

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