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버전
2.2.15
업데이트 날짜
April 13, 2025
카테고리
스포츠와 건강
크기
5.63MB
9.2
Zenfie와 함께 매일 마음 챙김 명상을 발견하고 연습합니다.
Zenfie는 마음 챙김 명상을 배우고 연습하는 앱입니다.
Zenfie를 사용하여 마음 챙김 명상을 발견하거나 재발견하십시오 : 휴식, 긴장을 풀고, 스트레스를 더 잘 관리하고, 더 많이 존재하고, 매일 집중력을 향상시킵니다.
Discovery Program은 10 분의 10 분 세션을 제공합니다. 따라서 10 일 동안 Zenfie는 매일 가이드 명상 세션의 파트너가됩니다.
이 초기 10 개의 명상 세션에서 다루는 몇 가지 주제는 더 많은 zen이되고 휴식과 휴식을 향상시키는 데 도움이됩니다. 명상 위치, 신체지도, 호흡에 대한 관심, 감각과 느낌에 대한 인식, 내면의 평화 ... 내면의 평화 ...
Mindfulness Discovery Program을 완료하면 Zenfie (시작 및 고급 모듈을 통해)와 함께 마음 챙김 명상을 계속할 수 있습니다.
마음 챙김 명상의 실천은 수많은 과학 연구에 의해 인정되고 검증되었습니다. 명상은 스트레스의 영향을 방지하고 휴식과 휴식을 향상시키는 가장 자연스러운 방법 중 하나입니다. 또한 명상은 우울증뿐만 아니라 수면이나 기분 문제로 고통받는 사람들에게 훌륭한 결과를 제공합니다.
2 개월에서 3 개월의 정기 명상 후, 심리적, 신체적으로 중요한 영향을 볼 수 있습니다.
헤드 스페이스로 스마트 폰으로 가져 오는이 간단한 활동은 시간과 헌신이 필요하지만 삶의 질을 크게 향상시킵니다. 그것은 당신이 좋은 시간을 감상하고, 시간이 어려울 때 주식을 취하고, 더 편안하게 느끼고, 체류하거나 Zen이되도록하는 데 도움이 될 것입니다!
Zenfie는 안내 명상 모듈을 영어로 사용하여 개인적인 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다. Zenfie는 명상에서 파트너가 될 것입니다.
- 놓아주십시오
- 더 잘 자고 수면을 되 찾습니다
- 휴식과 휴식 향상, 스트레스 관리 향상
- 자신감 향상
- 대인 관계 개선
- 스포츠 집중력 향상
- 편안한 음악으로 가디 한 명상
Zenfie Kids 모듈 :“어린이를위한 명상”은 3 세에서 6 세 사이의 어린이들에게도 7 세에서 14 세 사이의 어린이들을위한 Zenfie 주니어 모듈과 마찬가지로 이용할 수 있습니다.
Zenfie는 단계별 Mindfulness Meditation Learner 프로그램, 연습 및 맞춤형 모듈뿐만 아니라 원하는만큼 여러 번 겪을 수있는 몇 가지 가이드 세션과 함께 제공됩니다. 예를 들어:
- 휴식과 휴식 세션
- 임박한 응력 SOS 세션
- 오른발에서 하루를 시작하려면 세션이 일어나기
- 침대 세션 전
- 음악 세션
우리는 정기적으로 Zenfie 명상 제안을 확장하고 있습니다. 또한 온라인 커뮤니티에 액세스하고 중요한 주제를 제공 할 수 있습니다.이 주제는 귀하의 요구에 더 잘 맞는 새로운 마음 챙김 명상 세션을 개발하는 데 도움이됩니다.
스마트 폰이나 태블릿에 Zenfie가 설치된 상태에서는 세션을 다운로드하고 언제 어디서나 명상 할 수 있습니다. 대중 교통을 명상 할 수도 있습니다!
저자에 대해
Jean Doridot는 개인 개발을 전문으로하는 프랑스 심리학자입니다. 여러 참조 작품의 저자와 YouTube에서 수십만 개의 조회수를 보면 그가 만든 각 가이드 세션에서 Jean과 함께 제공됩니다.
휴식, 휴식, 젠, 놓아 놓고 스트레스 관리, 집중력 : Zenfie와의 위대한 명상 세션!
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