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Data de atualização
May 7, 2025
Categoria
Esportes e saúde
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Yoga para gerenciamento de estresse contém o tutorial para uma rotina eficaz de ioga que cientificamente comprova técnicas para:
-Duce estresse
-Comprendência de força e flexibilidade
-Duce Ansiedade e tensão muscular
-Hence o crescimento espiritual
-Mantain Pressão arterial equilibrada
-Promote clareza de pensamento
Realize essa rotina regularmente para realizar os efeitos positivos.
Essa rotina foi desenvolvida em Svyasa, um único instituto de pesquisa de ioga na Índia. Usando técnicas autênticas de ioga e metodologia de pesquisa ocidental, a rotina foi reunida sob a orientação capaz do Dr. R. Nagarathna e do Dr. HR Nagendra, os fundadores de Svyasa. O aplicativo é baseado no livro "Gerenciamento de estresse", escrito pelos fundadores e publicado por Svyasa.
Os recursos incluem:
-Easy a seguir, rotina passo a passo, começando e terminando em oração.
-HD Audio/Videos Tutorial de Asanas (posturas) e etapas para executar o Asana corretamente.
-Explicação dos benefícios das asanas e medidas de precaução.
-Deta etapas para executar o asana.
-A teoria por trás da doença não transmissível (câncer, diabetes, alta pressão arterial, etc.) e explicação dos benefícios do yoga para aliviar os sintomas de tal doença.
-Selecção de posturas de ioga favoritas e rotinas personalizadas.
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