8.9
การออกกำลังกายของเครื่องพาย + แผนการฝึกอบรม ERG: แข็งแกร่งขึ้น!
Start Rowing โดยไม่ต้องใช้ประสบการณ์ก่อนหน้านี้ รับรูปร่างสร้างความแข็งแรงและเผาผลาญแคลอรี่ แผนการออกกำลังกายของเราจะฝึกฝนคุณในขั้นตอนต่อไปในการเดินทางพายของคุณ
ไม่เคยพายมาก่อน? เริ่มต้นด้วยแผนการเริ่มต้นของเรา ใน 8 สัปดาห์คุณจะสะดวกสบาย 2,000 เมตรด้วยเทคนิคที่ถูกต้อง
Erger ที่มีประสบการณ์? ใช้แผนการระดับกลางและขั้นสูงของเราเพื่อปรับปรุงการออกกำลังกายโดยรวมของคุณในขณะที่เพิ่มจังหวะต่อนาที
Start Rowing จะแนะนำคุณทีละขั้นตอนแจ้งให้คุณทราบว่าเมื่อใดควรเปลี่ยนความเข้มของการพายเรือและเวลาพัก แต่ละแผนได้รับการออกแบบมาเพื่อให้มีความท้าทายมากขึ้นเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถปรับตัวและเพิ่มความอดทนในขณะที่ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังใช้งานได้ดีควบคู่ไปกับเครื่องพายของ Concept 2
ใช้เวลาเพียง 10-20 นาทีต่อวันสัปดาห์ละสองครั้ง คุณจะเป็นคนที่มีความแข็งแรงแข็งแกร่งขึ้นและเป็นนักพายเรือที่ดีกว่ามาก!
คุณสมบัติ
✓เลือกแผนการฝึกอบรมระดับสูงระดับกลางและขั้นสูง
✓โค้ชเสียงเพื่อแนะนำคุณผ่านการออกกำลังกายพาย
✓สร้างการออกกำลังกายแบบกำหนดเองหรือแถวฟรีด้วยเมตรอนอมของคุณเอง
✓บันทึกการออกกำลังกายของคุณและติดตามความคืบหน้าโดยรวมของคุณ
✓ความท้าทายที่จะนำคุณไปสู่การทดสอบจริงๆ
✓แบ่งปันความก้าวหน้าและความสำเร็จของคุณ
ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางกฎหมาย
แอพนี้และข้อมูลใด ๆ ที่ให้ไว้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการศึกษาเท่านั้น พวกเขาไม่ได้ตั้งใจหรือบอกเป็นนัยเพื่อเป็นตัวแทนสำหรับคำแนะนำทางการแพทย์ระดับมืออาชีพ คุณควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใด ๆ
หากคุณอัปเกรดเป็นการสมัคร Start Rowing การชำระเงินจะถูกเรียกเก็บเงินไปยังบัญชี Google Play ของคุณเมื่อยืนยันการซื้อ การสมัครสมาชิกของคุณต่ออายุโดยอัตโนมัติเว้นแต่จะยกเลิกอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน ไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้นเมื่อต่ออายุ
การสมัครสมาชิกสามารถจัดการได้คือการตั้งค่า Google Play ภายใต้การสมัครสมาชิกหลังการซื้อ เมื่อซื้อแล้วระยะเวลาปัจจุบันไม่สามารถยกเลิกได้ ส่วนใด ๆ ที่ไม่ได้ใช้ในช่วงทดลองใช้ฟรีจะถูกริบถ้าคุณเลือกที่จะซื้อการสมัครสมาชิกพรีเมี่ยม
ค้นหาข้อกำหนดและเงื่อนไขทั้งหมดที่ https://www.vigour.fitness/terms และนโยบายความเป็นส่วนตัวของเราที่ https://www.vigour.fitness/privacy
July 26, 2025
July 26, 2025
July 26, 2025
July 26, 2025
July 26, 2025
July 26, 2025
July 26, 2025
July 25, 2025
July 25, 2025
July 25, 2025
July 25, 2025
July 25, 2025