7.6
通过最佳照明,尽可能快地调整到新时区。
喷气列是昼夜节律破坏的结果。 Entrain在电话上模拟您的昼夜节律,并提供数学上最佳的照明建议,以帮助您尽快调整到新时区和时间表。这些建议告诉您何时寻求光和/或黑暗,是基于杂志PLOS计算生物学的新研究。在Entrain .org上了解更多信息。April 5, 2025
April 5, 2025
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April 4, 2025
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