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心理健康以支持睡眠，冥想和正念并减轻压力

Smiling Mind为您提供了管理日常生活的起伏。

欢迎使用您的多功能和实用的心理健身工具包。 Smiling Mind应用程序可帮助您学习基于福祉的技能，并养成繁荣的习惯。开发自己独特的方法来建立自己的心理健康，挑战挑战并实现目标。这是您口袋里的日常锻炼。

我们的应用程序是由心理学家和心理健康专家设计的Smiling Mind心理健身模型的基础，以帮助您为思想蓬勃发展的基础。

Smiling Mind支持您通过五个核心技能练习心理健康，使您能够以：精心生活，拥抱灵活的思维，发展联系，有目的地行动并为您的身体充实。

Smiling Mind应用程序为您提供个性化的内容，工具和资源，以支持您的特定福祉需求和目标。各个年龄段和阶段的思维都有一系列内容，儿童收藏适合5至12岁，成人收藏将使您从初学者实践到日常习惯！

Smiling Mind应用程序具有：

* 700多个课程，实践和冥想

* 50多个策划的收藏

该应用具有一系列特殊功能，可帮助您建立精神健身和韧性；支持良好的睡眠，学习和体育培训；减轻压力；改善人际关系；并促进新的社会和情感技能的发展。

Smiling Mind特征

冥想与正念

*初学者的冥想到有经验的从业者的计划

*澳大利亚土著语言的冥想（Kriol，Ngaanyatjarra和pitjantjatjara）

*内容和程序涵盖睡眠，冷静，人际关系，压力，正念饮食等等

*针对儿童和家庭的计划，包括睡眠，情感技能发展，返回学校等等

心理健康

发展心理健身技能：

*增加您的镇定感

*管理您的技术使用

*增强生活中重要的关系

*减轻压力和焦虑

*改善心理健康和福祉

其他功能

*下载内容以脱机

*通过个性化的常规养成心理健康习惯

*通过良好的检查跟踪您的心情

*与心理健身追踪器一起查看您的技能发展进步

*黑暗模式可以帮助您在睡眠前放松

我们有创造积极影响的历史，以及创造世代变化的愿景，使每个人都有终身心理健康的工具。

Smiling Mind已经在心理健康创新的最前沿已经超过12年，帮助思维凭借基于证据的工具和资源而蓬勃发展。我们很荣幸能影响全球数百万人的生活。

在过去的十年中，我们遵循了一个愿景，以帮助每个人的思想蓬勃发展，并为在那个时代影响了很多生命而感到自豪。现在，在一场精神健康危机中，我们正在寻找未来，即Smiling Mind如何在心理健康和福祉中长期变化，这会融入子孙后代。

Smiling Mind的新使命，终生的心理健康是建立在证据表明可以主动发展积极心理健康的证据之上。这是我们的意图，使每个人都需要做到这一点的技能。

“关于Smiling Mind最好的事情是，它放松了您并帮助您直截了当地思考。” - 卢克，10

“我们在大多数夜晚都会为我的儿子倾听它，而我不确定如果没有真实的话，我会做什么。感谢您帮助我们的孩子和家人在内外感觉更好。” - 3年级和5年父母

最后一次更新于2024年12月17日，此更新包括设计增强功能和错误修复。我们总是在改善Smiling Mind应用程序，并通过[email protected]欢迎您的反馈和想法。

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