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心理健康以支持睡眠，冥想和正念並減輕壓力

Smiling Mind為您提供了管理日常生活的起伏。

歡迎使用您的多功能和實用的心理健身工具包。 Smiling Mind應用程序可幫助您學習基於福祉的技能，並養成繁榮的習慣。開發自己獨特的方法來建立自己的心理健康，挑戰挑戰並實現目標。這是您口袋裡的日常鍛煉。

我們的應用程序是由心理學家和心理健康專家設計的Smiling Mind心理健身模型的基礎，以幫助您為思想蓬勃發展的基礎。

Smiling Mind支持您通過五個核心技能練習心理健康，使您能夠以：精心生活，擁抱靈活的思維，發展聯繫，有目的地行動並為您的身體充實。

Smiling Mind應用程序為您提供個性化的內容，工具和資源，以支持您的特定福祉需求和目標。各個年齡段和階段的思維都有一系列內容，兒童收藏適合5至12歲，成人收藏將使您從初學者實踐到日常習慣！

Smiling Mind應用程序具有：

* 700多個課程，實踐和冥想

* 50多個策劃的收藏

該應用具有一系列特殊功能，可幫助您建立精神健身和韌性；支持良好的睡眠，學習和體育培訓；減輕壓力；改善人際關係；並促進新的社會和情感技能的發展。

Smiling Mind特徵

冥想與正念

*初學者的冥想到有經驗的從業者的計劃

*澳大利亞土著語言的冥想（Kriol，Ngaanyatjarra和pitjantjatjara）

*內容和程序涵蓋睡眠，冷靜，人際關係，壓力，正念飲食等等

*針對兒童和家庭的計劃，包括睡眠，情感技能發展，返回學校等等

心理健康

發展心理健身技能：

*增加您的鎮定感

*管理您的技術使用

*增強生活中重要的關係

*減輕壓力和焦慮

*改善心理健康和福祉

其他功能

*下載內容以脫機

*通過個性化的常規養成心理健康習慣

*通過良好的檢查跟踪您的心情

*與心理健身追踪器一起查看您的技能發展進步

*黑暗模式可以幫助您在睡眠前放鬆

我們有創造積極影響的歷史，以及創造世代變化的願景，使每個人都有終身心理健康的工具。

Smiling Mind已經在心理健康創新的最前沿已經超過12年，幫助思維憑藉基於證據的工具和資源而蓬勃發展。我們很榮幸能影響全球數百萬人的生活。

在過去的十年中，我們遵循了一個願景，以幫助每個人的思想蓬勃發展，並為在那個時代影響了很多生命而感到自豪。現在，在一場精神健康危機中，我們正在尋找未來，即Smiling Mind如何在心理健康和福祉中長期變化，這會融入子孫後代。

Smiling Mind的新使命，終生的心理健康是建立在證據表明可以主動發展積極心理健康的證據之上。這是我們的意圖，使每個人都需要做到這一點的技能。

“關於Smiling Mind最好的事情是，它放鬆了您並幫助您直截了當地思考。” - 盧克，10

“我們在大多數夜晚都會為我的兒子傾聽它，而我不確定如果沒有真實的話，我會做什麼。感謝您幫助我們的孩子和家人在內外感覺更好。” - 3年級和5年父母

最後一次更新於2024年12月17日，此更新包括設計增強功能和錯誤修復。我們總是在改善Smiling Mind應用程序，並通過[email protected]歡迎您的反饋和想法。

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