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7Fit - The 7 Minute Workout 1.5 MOD APK for Android

7Fit - The 7 Minute Workout
Version 1.5
Date de mise à jour November 2, 2025
Catégorie Sport et santé
Taille 894.36KB
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7Fit - s'adapter à 7 minutes par jour

Douze exercices que n'importe qui peut faire à la maison, sans équipement. En seulement sept minutes par jour, vous renforcez tout votre corps.

Un exercice prend 30 secondes. Entre chaque exercice, vous faites 10 secondes de repos (temps de relaxation).

Le haut du corps et la partie inférieure du corps sont entraînés alternativement, pour donner aux parties du corps juste non réclamées pour récupérer. L'ordre des exercices est donc important.

L'intensité est très élevée. L'avantage, cependant: en peu de temps, vous l'avez fait.

Pour améliorer la formation, vous pouvez répéter l'exercice pendant deux ou trois fois.

L'effet de cette formation est mis en évidence par une étude américaine:

http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/fulltext/2013/05000/high_intensity_circuit_training_using_body_weight_.5.aspx

Quoi de neuf dans la dernière version 1.5

Dernière mise à jour le 26 mars 2016 v1.5

* La durée de l'exercice et de la détente est désormais réglable!
* Nouvelle conception de mise en page

v1.1
* Description ajoutée

7Fit - The 7 Minute Workout
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