首頁/ 應用/ 體育養生/ 7Fit - The 7 Minute Workout

7Fit - The 7 Minute Workout 1.5 MOD APK for Android

7Fit - The 7 Minute Workout
版本 1.5
更新日期 November 2, 2025
類別 體育養生
大小 894.36KB
7.8
1
2
3
4
5

7.8

下載(894.36KB)

7FIT - 每天7分鐘適合

十二個練習，任何人都可以在家中進行，沒有設備。每天短短七分鐘，您可以增強整個身體。

練習需要30秒。在每個練習之間，您進行10秒的休息（放鬆時間）。

上半身和身體的下部經過訓練，以使恰好無人認領的身體部分恢復。因此，練習的順序很重要。

強度很高。但是，優勢是：在短時間內，您做到了。

為了增強培訓，您可以重複兩次或三次練習。

美國的一項研究證明了這一培訓的效果：

http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/fulltext/2013/05000/high_intenty_circuit_training_using_using_body_weight_.5.5.aspx

最新版本1.5的新功能

上次更新於2016年3月26日V1.5

*鍛煉和放鬆持續時間現在可以調節！
*新佈局設計

v1.1
*添加了描述

7Fit - The 7 Minute Workout
7Fit - The 7 Minute Workout
7Fit - The 7 Minute Workout
類似推薦