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7Fit - The 7 Minute Workout 1.5 MOD APK for Android

7Fit - The 7 Minute Workout
バージョン 1.5
更新日 November 2, 2025
カテゴリ スポーツと健康
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7FIT - 1日7分で収まります

誰でも家で、機器なしでできる12のエクササイズ。 1日わずか7分で体全体を強化します。

エクササイズには30秒かかります。各エクササイズの間に10秒の休息（リラクゼーション時間）を行います。

上半身と体の下部は交互に訓練され、請求されていない体の部分に回復する時間を与えます。したがって、演習の順序が重要です。

強度は非常に高いです。しかし、利点：あなたがそれを作ったのは短期間で。

トレーニングを強化するために、2、3回演習を繰り返すことができます。

このトレーニングの効果は、米国の研究によって証明されています。

http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/fulltext/2013/05000/high_intensience_circuit_training_using_body_weight_.5.aspx

最新バージョン1.5の新しいもの

2016年3月26日v1.5に最終更新されました

*運動とリラックス期間が調整可能になりました！
*新しいレイアウト設計

v1.1
*説明を追加しました

7Fit - The 7 Minute Workout
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