halaman depan/ aplikasi/ Olahraga dan kesehatan/ 7Fit - The 7 Minute Workout

7Fit - The 7 Minute Workout 1.5 MOD APK for Android

7Fit - The 7 Minute Workout
Versi 1.5
Tanggal Diperbarui November 2, 2025
kategori Olahraga dan kesehatan
ukuran 894.36KB
7.8
1
2
3
4
5

7.8

unduh(894.36KB)

7fit - pas dalam 7 menit per hari

Dua belas latihan yang dapat dilakukan siapa pun di rumah, tanpa peralatan. Hanya dalam tujuh menit sehari Anda memperkuat seluruh tubuh Anda.

Latihan membutuhkan waktu 30 detik. Di antara setiap latihan Anda melakukan istirahat 10 detik (waktu relaksasi).

Tubuh bagian atas dan bagian bawah tubuh dilatih secara bergantian, untuk memberikan bagian tubuh yang tidak diklaim beberapa waktu untuk pulih. Jadi urutan latihan itu penting.

Intensitasnya sangat tinggi. Namun, keuntungannya: dalam waktu singkat Anda berhasil.

Untuk meningkatkan pelatihan, Anda dapat mengulangi latihan selama dua atau tiga kali.

Efek dari pelatihan ini dibuktikan oleh studi AS:

http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/fulltext/2013/05000/high_intensity_circuit_training_using_body_weight_.5.aspx

Apa yang baru di versi terbaru 1.5

Terakhir diperbarui pada 26 Mar 2016 v1.5

* Latihan dan rileks durasi sekarang dapat disesuaikan!
* Desain tata letak baru

v1.1
* Penambahan deskripsi

7Fit - The 7 Minute Workout
7Fit - The 7 Minute Workout
7Fit - The 7 Minute Workout
Rekomendasi serupa