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버전
5.2.0
업데이트 날짜
July 9, 2025
카테고리
스포츠와 건강
크기
149.17MB
7.2
오늘 자신의 90 일 변환을 시작하십시오
90 Day Challenge 앱은 주머니에 완벽한 운동 도구이며 자신의 피트니스 여행을 시작하는 데 필요한 모든 것을 제공합니다. 목표, 레벨 및 교육 스타일을 기반으로 90 일 자신의 프로그램을 받으십시오.
Stan Browney는 가족, 친구 및 낯선 사람과 90 일의 많은 변화를 일으켰습니다. 결과를 본 후 많은 사람들이 피트니스 여행을 도와달라고 요청했습니다. 모든 사람을 개인적으로 안내하는 것은 불가능하기 때문에이 앱을 디자인했습니다. 이제, 당신은 당신의 나만의 90 일 전환을 가질 수 있습니다!
지금 7 일 무료 평가판을 시작하십시오.
45 개가 넘는 맞춤 90 일 프로그램
90 Day Challenge 앱을 확인하고 45 개가 넘는 멋진 운동 프로그램을 선택하십시오! 집에서 운동하거나 체육관을 치거나 밖으로 이사하는 것을 좋아하든 모든 사람을위한 것이 있습니다. 웨이트를 들어 올리거나 기계를 사용하거나 체중 운동을하거나 섞는 것을 선택할 수 있습니다. 근육을 키우거나, 더 강해 지거나, 파운드를 흘리거나, 벌크를 늘리기 위해 자신의 목표를 설정하십시오. 초보자와 경험이 풍부한 사람들 모두에게 매우 쉽고 재미 있으며 훌륭합니다.
진행 상황을 추적하십시오
90 Day Challenge 앱에는 체중, 담당자, 개인 기록, 모든 것을 추적 할 수있는 완벽한 인앱 추적 시스템이 있습니다! 당신은 당신의 목표에 도달하기 위해 당신이 추적하고 있다는 것을 알기 위해 모든 운동마다 진행 상황을 쉽게 볼 수 있습니다. 90 일마다 프로그램마다 매달 진행 상황을 확인하기 위해 월간 강도 테스트를 받게됩니다. 또한, 당신을 활동적으로 유지하는 재미있는 주간 도전이 있지만 시간이 지남에 따라 자신이 강해지는 것을 보는 데 도움이됩니다!
당신의 몸이 바뀌는 것을보십시오
90 Day Challenge 앱 내에서 인앱 진행 사진 도구를 사용하여 진행중인 사진을 찍을 수 있습니다. 다른 사람과 공유 할 수있는 자신의 "전후"를 만들 수도 있습니다. 시각적 변화 외에도 체중을 추적하고 시간이 지남에 따라 체중이 변하는 것을 볼 수 있습니다.
항상 동기를 유지하십시오
피트니스 여행을 즐겁게하고 매일의 행진과 성취 배지로 보람을 유지하십시오! 매일 운동을 기록하면 줄무늬가 계속 진행됩니다. 얼마나 오래 유지할 수 있는지 알 수 있습니다. 이러한 줄무늬와 배지를 사용하면 항상 동기를 유지하고 포기하고 싶지 않을 이유가 있습니다.
당신이 함께 움직일 때, 다양한 이정표와 도전에 대해 멋진 배지를 잠금 해제 할 것입니다. 이 배지는 단순한 재미 이상입니다. 건강 및 피트니스 목표를 향한 진전을 축하합니다. 90 일의 도전을 마치거나 새로운 개인 최고를 치거나 일주일에 세 번 운동하는 일상을 유지하든 각 배지는 즐거움과 헌신을 매우 재미 있고 쉬운 방법으로 강조합니다.
다른 사람들에게 도전하십시오
친구와 함께 할 때 운동은 더 재미있을 수 있습니다. 그렇기 때문에 90 Day Challenge App은 다른 사람들에게 정확한 프로그램에 가입하도록 도전 할 수있는 내장 기능이 있습니다. 이렇게하면 함께 운동을 계속할 수 있습니다.
계산자
90 Day Challenge 또한 다이어트와 관련하여 다루었습니다! 인앱 칼로리 계산기를 사용하면 체중 감량, 체중 유지 또는 체중 증가에 대한 칼로리 요구를 계산할 수 있습니다. 다량 영양소 분할을 결정하고 자신의 다이어트 목표를 형성 할 수 있습니다.
레시피
앱 내에는 건강하고 맛있는 레시피 라이브러리가 있으며 근육을 키우고 지방을 잃는 데 도움이됩니다! 이 레시피는 성분 목록과 요리 지침을 포함하여 자세히 설명되어 있습니다.
음식과 체력에 관한 모든 것을 배우십시오
운동, 회복, 체중 감량, 체중 감량, 칼로리 추적 등에 대한 모든 것을 설명하는 고품질 비디오로 가득 찬 도서관에 액세스 할 수 있습니다!
7 일 무료 평가판을 위해 지금 다운로드하십시오
90 Day Challenge 앱으로 자신의 피트니스 여행을 시작하십시오. 지금 다운로드하고 처음 7 일을 무료로 받으십시오.
오늘 90 Day Challenge 시작하십시오!
계정을 작성하면 여기에서 찾을 수있는 서비스 약관에 동의합니다 : https://the90dc.com/terms-of-service
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