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2.4.7
55.76MB
版本
5.2.0
更新日期
July 9, 2025
類別
體育養生
大小
149.17MB
7.2
立即開始自己的90天轉型
90 Day Challenge應用程序是口袋中的理想鍛煉工具，為您提供了開始自己的健身之旅所需的一切。根據您的目標，水平和培訓方式獲取自己的90天計劃。
斯坦·布朗尼（Stan Browney）與家人，朋友和陌生人進行了許多90天的轉變。看到他們的結果後，許多人要求幫助他們進行健身旅程。因為不可能親自指導每個人，所以我們設計了這個應用程序。現在，您將能夠擁有自己的90天轉型！
立即開始您的7天免費試用版。
超過45個量身定制的90天計劃
查看90 Day Challenge應用程序，並從45多個出色的鍛煉程序中挑選，只是為您制定的！無論您想在家鍛煉，去健身房還是搬到外面，都有適合所有人的東西。您可以選擇舉重，使用機器，進行體重運動或混合。設定自己的目標，以建立肌肉，變得更強壯，體重或大量。這是超級簡單和有趣的，非常適合初學者和經驗豐富的人。
跟踪您的進度
90 Day Challenge應用程序具有完整的應用程序內跟踪系統，可讓您跟踪體重，代表，個人記錄以及所有內容！您可以輕鬆地看到每次鍛煉的進度，以了解自己有望實現目標。對於每90天的計劃，您將進行每月的力量測試，以查看每個月取得的進展。此外，每週都有有趣的挑戰，可以使您保持活躍，但也可以幫助您看到隨著時間的推移變得更加強大！
看到你的身體變化
在90 Day Challenge應用程序中，您可以使用應用程序內進度圖片工具拍攝進度圖片。您還可以創建自己的“之前和之後”，您可以與他人共享。除了視覺變化外，您還可以跟踪自己的體重，並隨著時間的流逝而看到體重變化。
總是保持動力
通過我們的日常條紋和成就徽章，讓您的健身旅程變得有趣，並有意義！每天您記錄鍛煉，您都會保持連續劇 - 令人興奮地看到您可以保持多長時間。有了這些條紋和徽章，您將始終有理由保持動力，並且永遠不會放棄。
隨著您的前進，您將解鎖不同的里程碑和挑戰的涼爽徽章。這些徽章不僅僅是有趣的，而且還慶祝您在健康和健身目標方面所取得的進步。無論是完成90天的挑戰，打出新的個人最好的挑戰，還是每週進行三次鍛煉的日常鍛煉，每個徽章都以一種超級有趣而簡單的方式突出了您的享受和承諾。
挑戰別人
當您與朋友一起做時，鍛煉甚至會更有趣。這就是為什麼90 Day Challenge應用程序具有內置功能的原因，您可以挑戰其他人加入您擁有的確切程序。這樣，您可以一起鍛煉，並保持彼此的責任，以繼續進行鍛煉！
計算機
在節食方面， 90 Day Challenge也讓您滿意！使用應用內卡路里計算器，您可以計算出減肥，保持體重或增加體重的卡路里需求。您還可以確定大型營養素分裂並構成自己的飲食目標。
食譜
在該應用程序中，有整個食譜庫既健康又美味，可以幫助您建立肌肉並失去脂肪！這些食譜將在包括成分清單和烹飪說明中進行詳細說明。
了解有關食物和健身的所有信息
您將可以訪問一個充滿高質量視頻的圖書館，其中解釋了有關鍛煉，恢復，損失或增加體重，跟踪卡路里等等的所有內容！
立即下載進行為期7天的免費試用
使用90 Day Challenge應用程序開始自己的健身旅程。立即下載並免費獲得前7天。
立即開始您的90 Day Challenge ！
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